作者:节日小新 简单到不行的香料鸡腿,放在餐厅的菜名称为迷迭香佐鸡腿排,价钱就能再多上一倍,自己动手做只要20分钟就能轻松上桌 这次选用得是源味本铺的梅尔雷赫冷压初榨橄榄油,能将家中种植的有机迷迭香(Rosemary),能让香料的层次更加提升。 另外,鸡腿本身就富含油脂,加入少许橄榄油只是提味跟增加香气用。 做的时候可以将骨头剔除, 剪开脚踝:从鸡腿的脚踝处开始,用剪刀剪开鸡皮和筋膜,沿着骨头向下延伸,直至完全分离并露出骨头。 剥离肌肉:沿骨头边缘,用剪刀贴着骨头向上剪开鸡肉,同时剪断连接鸡肉与骨头的筋膜和肌肉组织。过程中可以适当用手指辅助,将鸡肉与骨头分离 在分离过程中,如果遇到较粗的筋膜,可以用剪刀将其剪断,以便更好地剥离鸡肉。 完了将鸡腿洗净、擦干水份,双面抹上盐、干燥罗勒叶、迷迭香、现磨黑胡椒及橄榄油。 以中小火香煎两面去骨鸡腿排直到鸡肉表皮的油脂被逼出来,呈现皮酥肉嫩的状态 15分钟后起锅装盘即完成 作法真的简单到只有三个步骤,先调味鸡腿、入锅两面煎,最后起锅摆盘。 家中有烤箱的话,调味后送进预热180~200度的烤箱20分钟即可。 另外,也可以酌量放入柠檬与大蒜提味,简易版的迷迭香佐鸡腿排,你也可以轻松作!提醒一下,锅内的混着鸡油、迷迭香与橄榄油可留下来拌水煮青菜,又一道美味的菜肴。